°ø¿¬ÀÏÁ¤
°ø¿¬ÀÏÁ¤
ÀÔÀå±Ç¿¹¸Å
¾Æ¸®¶ûÇÊÇϸð´Ð¿ÀÄɽºÆ®¶ó
Àλ縻
»óÀÓÁöÈÖÀÚ
¿¬Çõ / ÁÖ¿ä°ø¿¬½ÇÀû
Á¶Á÷ ¹× Æí¼º
¿¬ÁÖ´Ü¿ø
ã¾Æ¿À½Ã´Â±æ
°ø¿¬½ÇȲ
µ¿¿µ»óº¸±â
À½¹Ýµè±â
°¶·¯¸®
> Ä¿¹Â´ÏƼ > ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
À̰÷ °Ô½ÃÆÇÀº ¿©·¯ºÐÀÇ ÀÚÀ¯½º·± ÀǰßÀ» À§ÇÑ ¿¸°°ø°£ÀÔ´Ï´Ù.
ƯÁ¤ °³Àο¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æÀ̳ª ¿å¼³, »ó¾÷¼º ±¤°í´Â ÀÚÁ¦ÇսôÙ. ÀÌ·± °Ô½Ã¹°Àº ¿î¿µ»ó »èÁ¦µÊÀ» ¾çÁöÇØ Áֽñâ
¹Ù¶ø´Ï´Ù.
ÀÛ¼ºÀÏ : 26-04-05 14:01
Ä«¸¶±×¶óÁ¤ È¿°ú¿¡ ´ëÇØ¼
±Û¾´ÀÌ :
AD
Á¶È¸ : 0
https://okp9.cjstkdirrnr365.top
[0]
http://arirangphil.com/bbs/logout.php?url=https://okp9.cjstkdirrnr365.¡¦
[0]
Ä«¸¶±×¶óÁ¤ È¿°ú¿¡ ´ëÇØ¼
https://okp9.cjstkdirrnr365.top
³²¼º °Ç° ¹®Á¦, ƯÈ÷ ¹ß±â ºÎÀüÀº ¸¹Àº ºÐµéÀÌ °Þ´Â ¹Î°¨ÇÑ ÁÖÁ¦ÀÔ´Ï´Ù. Ä«¸¶±×¶óÁ¤Àº ÀÌ·¯ÇÑ ¹®Á¦¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â Ä¡·áÁ¦ Áß Çϳª·Î, ¸¹Àº ºÐµéÀÇ °ü½ÉÀ» ¹Þ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾î¶² È¿°ú°¡ ÀÖ´ÂÁö, ¾î¶»°Ô »ç¿ëÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö Á¤È®È÷ ¾Ë°í ½ÅÁßÇÏ°Ô »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
ÇÙ½É ¿ä¾à
¹ß±â ºÎÀü Ä¡·á
: Ä«¸¶±×¶óÁ¤Àº ¹ß±â ºÎÀüÀ¸·Î ÀÎÇØ ¼º°ü°è¸¦ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏÁö ¸øÇÏ´Â ³²¼ºµé¿¡°Ô À¯È¿ÇÑ Ä¡·áÁ¦ÀÔ´Ï´Ù.
½Ã°£ Áö¼Ó¼º
: ¼·Ãë ÈÄ º¸Åë 4~5½Ã°£ Á¤µµ È¿°ú°¡ Áö¼ÓµÇ¾î ÃæºÐÇÑ ½Ã°£ ³»¿¡¼ ¼º±â´ÉÀ» º¸¿ÏÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÇ·á »ó´ã Çʼö
: »ç¿ë Àü ¹Ýµå½Ã ÀÇ»ç¿Í »ó´ãÇÏ¿© ÀÚ½ÅÀÇ °Ç° »óÅ¿¡ ¸Â´ÂÁö, ¾ÈÀüÇÑÁö È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
¸ñÂ÷
Ä«¸¶±×¶óÁ¤À̶õ ¹«¾ùÀΰ¡?
Ä«¸¶±×¶óÁ¤ÀÇ È¿°ú¿Í ÁÖÀÇ»çÇ×
Ä«¸¶±×¶óÁ¤ÀÇ ¿Ã¹Ù¸¥ »ç¿ë¹ý
ÀÚÁÖ ¹¯´Â Áú¹®(Q&A)
Ä«¸¶±×¶óÁ¤À̶õ ¹«¾ùÀΰ¡?
Ä«¸¶±×¶óÁ¤Àº Ȱ¼º ¼ººÐÀÎ ½Ã¾Æµ¥³ªÇÊ(Citrate)À» ÇÔÀ¯ÇÑ ¹ß±â ºÎÀü Ä¡·áÁ¦ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ ¼ººÐÀº Ç÷°üÀ» È®ÀåÇÏ¿© ƯÈ÷ ¼º±â·Î Ç÷·ù¸¦ ¿øÈ°ÇÏ°Ô Çϰí, ¼ºÀû ÈïºÐ ½Ã ¹ß±â¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Ç÷¾×ÀÌ ÃæºÐÈ÷ À¯ÀԵǵµ·Ï µ½½À´Ï´Ù. ±× °á°ú, ÀÚ¿¬½º·¯¿î ¹ß±â¿Í À¯Áö¸¦ µµ¿Í ¼º°ü°èÀÇ ÁúÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ°Ô µË´Ï´Ù. Ä«¸¶±×¶óÁ¤Àº ¿ø·¡ ¹ß±â ºÎÀü Ä¡·áÁ¦·Î °³¹ßµÇ¾úÀ¸¸ç, À¯»çÇÑ ÀÛ¿ë ¸ÞÄ¿´ÏÁòÀ» °¡Áö°í ÀÖÁö¸¸ °¡°Ý Ãø¸é¿¡¼ Â÷À̰¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÁÖ·Î ÀÇ»çÀÇ Ã³¹æÇÏ¿¡ º¹¿ëÇϵµ·Ï ±ÇÀåµÇ¸ç, °Ç°º¸Çè Àû¿ëÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.
Ä«¸¶±×¶óÁ¤ÀÇ È¿°ú¿Í ÁÖÀÇ»çÇ×
Ä«¸¶±×¶óÁ¤ÀÇ °¡Àå Å« È¿°ú´Â ¹ß±â ºÎÀüÀ¸·Î ÀÎÇØ ¾î·Á¿òÀ» °Þ´Â ³²¼ºµéÀÌ ¼ºÀû ÈïºÐ ½Ã ÃæºÐÇÑ ¹ß±â¸¦ ¾ò°í À̸¦ À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼·Ãë ÈÄ º¸Åë 30ºÐ¿¡¼ 1½Ã°£ À̳»¿¡ È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³ª±â ½ÃÀÛÇϸç, ÃÖ´ë È¿°ú´Â º¸Åë 1½Ã°£ ÈÄ °æÇèµË´Ï´Ù. È¿°ú´Â Æò±ÕÀûÀ¸·Î 4~5½Ã°£ Á¤µµ Áö¼ÓµÇ¾î ÃæºÐÇÑ ½Ã°£ ³»¿¡¼ ¼º°ü°è¸¦ ÁغñÇÏ°í ¼öÇàÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÕ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¼ºÀû ÈïºÐÀÌ ¾øÀ¸¸é ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¹ß±â°¡ ÀϾÁö ¾Ê´Â´Ù´Â Á¡ÀÔ´Ï´Ù. Ä«¸¶±×¶óÁ¤Àº ¼ºÀû ¿å±¸¸¦ Áõ°¡½ÃŰ´Â ¾àÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î´Â µÎÅë, ¾È¸é È«Á¶, ¼ÒÈ ºÒ·®, ºñÁ¤»óÀûÀÎ ½Ã°¢(û»ö º¸±â), ÄÚ¸·Èû µîÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ½ÉÇϸé Ç÷¾Ð °ÇÏ·Î ÀÎÇÑ ¾îÁö·³ÁõÀ̳ª ½É°èÇ×Áø, Àå½Ã°£ Áö¼ÓµÇ´Â ¹ß±â(¹ß±â ºÎÀü) µîÀÇ À§Çèµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ½ÉÀå Áúȯ, ÀúÇ÷¾Ð, ÃÖ±Ù 6°³¿ù À̳» ½ÉÀ帶ºñ³ª ³úÁ¹Áß °æÇè, ÀϺΠ´« Áúȯ(»ö¼Ò¼º ¸Á¸·¿° µî), Áß°£~½É°¢°£ °£Áúȯ, ½ÅÀåÁúȯ, ƯÁ¤ ¾à¹°(´ÏÆ®·¹ÀÌÆ® °è¿ Ç÷¾Ð¾à µî)À» º¹¿ë ÁßÀÎ °æ¿ì¿¡´Â Àý´ë·Î »ç¿ëÇØ¼´Â ¾È µË´Ï´Ù. ¹Ýµå½Ã Àü¹®ÀÇ¿Í »ó´ãÇÏ¿© »ç¿ë °¡´É ¿©ºÎ¸¦ È®ÀÎÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
Ä«¸¶±×¶óÁ¤ÀÇ ¿Ã¹Ù¸¥ »ç¿ë¹ý
Ä«¸¶±×¶óÁ¤À» »ç¿ëÇϱâ Àü¿¡´Â ¹Ýµå½Ã ÀÇ»çÀÇ Áø·á¸¦ ÅëÇØ ÀÚ½ÅÀÇ °Ç° »óÅ¿¡ ÀûÇÕÇÑÁö, ÀûÀýÇÑ ¿ë·®ÀÎÁö È®ÀÎÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ±ÇÀåµÇ´Â ½ÃÀÛ ¿ë·®Àº 50mgÀ̸ç, °³ÀÎÀÇ ¹ÝÀÀ°ú ³»¾à¼º¿¡ µû¶ó Àǻ簡 25mg ¶Ç´Â 100mgÀ¸·Î Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 24½Ã°£ À̳»¿¡ 1ȸ¸¸ º¹¿ëÇØ¾ß Çϸç, ÇÏ·ç ÃÖ´ë 1ȸ¸¦ ³Ñ¾î¼¼´Â ¾È µË´Ï´Ù. ¾Ë¾àÀº ¹°°ú ÇÔ²² Åë°·Î »ïÄÑ¾ß Çϸç, À¸±ú°Å³ª ¾Ã¾î¼´Â ¾È µË´Ï´Ù. À½½Ä°ú ÇÔ²² º¹¿ëÇØµµ ¹«¹æÇÏÁö¸¸, °íÁö¹æ ½Ä»ç´Â ¾à¹° Èí¼ö¸¦ Áö¿¬½ÃÄÑ È¿°ú ³ªÅ¸³ª´Â ½Ã°£À» ´ÊÃâ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¼ºÀû Ȱµ¿À» ¾à 1½Ã°£ Àü¿¡ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀϹÝÀûÀÔ´Ï´Ù. ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë´Â Ä«¸¶±×¶óÁ¤ÀÇ ºÎÀÛ¿ë(µÎÅë, Çö±âÁõ µî)À» ¾ÇȽÃų ¼ö ÀÖÀ¸·Î °¡´ÉÇÑ ÇÑ ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. Á¤±âÀûÀÎ »ç¿ëÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì¿¡µµ, ¹Ýµå½Ã ÀÇ»çÀÇ Áö½Ã¿¡ µû¶ó Á¤±âÀûÀ¸·Î »óŸ¦ Á¡°ËÇÏ°í ¿ë·®À» Á¶ÀýÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Áß¿äÇÑ °ÍÀº Ä«¸¶±×¶óÁ¤Àº Áõ»óÀ» ÀϽÃÀûÀ¸·Î ¿ÏÈÇÏ´Â Ä¡·áÁ¦ÀÏ »Ó, ±Ùº»ÀûÀÎ ¿øÀÎÀ» Ä¡·áÇÏ´Â ¾àÀÌ ¾Æ´Ï¶ó´Â Á¡ÀÔ´Ï´Ù. Àå±âÀûÀÎ °üÁ¡¿¡¼ ¿øÀÎ ±Ô¸í°ú Ä¡·á¸¦ À§ÇÑ ÀÇ·áÀû °ü¸®°¡ º´ÇàµÇ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¹ß±â ºÎÀüÀº ´Ü¼øÈ÷ ½ÅüÀû ¹®Á¦¸¦ ³Ñ¾î °ü°è¿Í ÀÚÁ¸°¨¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Â ¹Î°¨ÇÑ ¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù. Ä«¸¶±×¶óÁ¤Àº ÀÌ·¯ÇÑ ¾î·Á¿òÀ» ÇØ°áÇÏ´Â ÇϳªÀÇ ¼±ÅÃÁöÀÏ ¼ö ÀÖÁö¸¸, ±× È¿°ú¿Í ºÎÀÛ¿ë, ±×¸®°í ¾ÈÀü¼º¿¡ ´ëÇØ Á¤È®È÷ ÀÌÇØÇÏ°í ½ÅÁßÇÏ°Ô »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ÀÇ»ç¿ÍÀÇ ÃæºÐÇÑ »ó´ãÀ» ÅëÇØ Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â Ä¡·á¹ýÀ» ã°í, °Ç°ÇÑ ¼º»ýȰ°ú »îÀÇ ÁúÀ» Çâ»ó½Ã۱â À§ÇØ ³ë·ÂÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÕ´Ï´Ù. ¾à¹° Ä¡·á ¿Ü¿¡µµ ¿îµ¿, ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä´Ü, ½ºÆ®·¹½º °ü¸®, ±Ý¿¬, ÀûÁ¤·®ÀÇ À½ÁÖ µî °Ç°ÇÑ »ýȰ ½À°üÀº ¹ß±â ºÎÀü ¿¹¹æ ¹× °ü¸®¿¡ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ °Ç° »óŸ¦ ¿Ü¸éÇÏÁö ¸»°í, ÇÊ¿äÇÏ´Ù¸é Àü¹®°¡ÀÇ µµ¿òÀ» Àû±ØÀûÀ¸·Î ¿äûÇÏ´Â °ÍÀÌ Çö¸íÇÑ ¼±ÅÃÀÔ´Ï´Ù.
ÀÚÁÖ ¹¯´Â Áú¹®(Q&A)
Q: Ä«¸¶±×¶óÁ¤Àº ¾ó¸¶³ª ¿À·¡ È¿°ú°¡ Áö¼ÓµÇ³ª¿ä?
A: Ä«¸¶±×¶óÁ¤Àº º¸Åë ¼·Ãë ÈÄ 30ºÐ¿¡¼ 1½Ã°£ À̳»¿¡ È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³ª±â ½ÃÀÛÇϸç, Æò±ÕÀûÀ¸·Î 4~5½Ã°£ Á¤µµ È¿°ú°¡ Áö¼ÓµË´Ï´Ù. °³ÀÎÀÇ Ã¼Áú, À½½Ä ¼·Ãë ¿©ºÎ, °Ç° »óÅ µî¿¡ µû¶ó È¿°ú ³ªÅ¸³ª´Â ½Ã°£°ú Áö¼Ó ±â°£Àº Â÷À̰¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Q: Ä«¸¶±×¶óÁ¤À» º¹¿ëÇÏ¸é ¼º¿åÀÌ Áõ°¡Çϳª¿ä?
A> ¾Æ´Õ´Ï´Ù. Ä«¸¶±×¶óÁ¤Àº ¼º¿å(¼ºÀû ÈïºÐ)À» À¯¹ßÇϰųª Áõ°¡½ÃŰ´Â ¾àÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ¼ºÀû ÈïºÐÀÌ ÀÖÀ» ¶§¸¸ ±× È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³ªµµ·Ï ÀÛ¿ëÇÏ¿©, ¹ß±â ºÎÀüÀ¸·Î ÀÎÇØ ¹ß±â¿¡ ¾î·Á¿òÀ» °Þ´Â °æ¿ì¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. µû¶ó¼ ¼º¿å ÀÚü¸¦ ³ôÀÌ´Â È¿´ÉÀº ¾ø½À´Ï´Ù.
Q: Ä«¸¶±×¶óÁ¤À» ¾ÈÀüÇÏ°Ô »ç¿ëÇϱâ À§ÇÑ °¡Àå Áß¿äÇÑ Á¡Àº ¹«¾ùÀΰ¡¿ä?
A> Ä«¸¶±×¶óÁ¤À» ¾ÈÀüÇÏ°Ô »ç¿ëÇϱâ À§Çؼ´Â ¹Ýµå½Ã º¹¿ë Àü ÀÇ»çÀÇ Ã³¹æ°ú »ó´ãÀ» ¹Þ¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ½ÉÇ÷°ü Áúȯ(½ÉÀ帶ºñ, ½ÉºÎÀü, ºÎÁ¤¸Æ µî), Áß°£~½É°¢°£ °£Áúȯ, ½ÅÀåÁúȯ, ÀúÇ÷¾Ð, ÃÖ±Ù 6°³¿ù ³» ³úÁ¹Áß/½ÉÀ帶º´·Â, ½Ã·Â ÀÌ»ó(»ö¼Ò¼º ¸Á¸·¿° µî), ´ÏÆ®·¹ÀÌÆ® °è¿ ¾à¹°(½ÉÇ÷°ü Áúȯ Ä¡·á¿ë) º¹¿ë ¿©ºÎ µîÀ» ¹Ýµå½Ã Àǻ翡°Ô ¾Ë·Á¾ß Çϸç, ÀÇ»çÀÇ Áö½Ã¿¡ µû¶ó ¿ë·®À» Á¶ÀýÇÏ°í º¹¿ëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀÚ°¡ Áø´ÜÀ̳ª ÀÓÀÇ ¿ë·® Á¶ÀýÀº ¸Å¿ì À§ÇèÇÕ´Ï´Ù.
Ű¿öµå: ³²¼º¿ë ¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÁ¦, Ä«¸¶±×¶óÁ¤ È¿°ú, ¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÁ¦ ºñ±³, Ä«¸¶±×¶óÁ¤ ºÎÀÛ¿ë, ¹ß±âºÎÀü Ä¡·áÁ¦ ¼±ÅÃ
½Ã¾Ë.¸®½º Á¤Ç° ±¸ÀÔ
½Ã¾Ë¸®½º»çÀÌÆ®
ºñ¾Æ±×¶óó¹æº´¿ø
Á¤Ç°ºñ¾Æ±×¶óÆÇ¸Åó
¹ß±âºÎÀüÄ¡·áÁ¦ ¿Â¶óÀÎ ±¸ÀÔ¹æ¹ý
1p3okp9
Total 60,469
¹øÈ£
Á¦ ¸ñ
±Û¾´ÀÌ
³¯Â¥
Á¶È¸
60454
ºñ¾Æ±×¶ó »ç¿ë Èıâ - [ ¼ºÀξ౹ ]
AD
21:03
0
60453
ºñÅ÷ ¸·Èû ¾ø´Â ÁÖ¼Ò - ºñÅ÷ ´ëü µé¾î°¡´Â°÷ - ºñÅ÷ »õ·Î¿î ÁÖ¡¦
AD
21:03
0
60452
Q. ºñ¾Æ±×¶ó ó¹æ ºñ´¢±â°ú ¾È °¡°í ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ¾î¿ä?
AD
21:03
0
60451
¹ö¸ñ½º - ¸Þº¥´ÙÁ¹ 100mg x 6Á¤ (À¯·´»ê CÇü ±¸ÃæÁ¦, Ç×¾Ï È¿°ú)¡¦
AD
21:03
0
60450
¾Ë·ÎȦ ¼ººÐ, È¿´É, º¹¿ë¹æ¹ý, ºÎÀÛ¿ë(¼³ÅÁ ¹ÌÇÔÀ¯) - ·¯½Ã¾Æ Á÷¡¦
AD
21:03
0
60449
FÄÆ - À¥Å÷ ´Ù¿î
AD
20:59
0
60448
¹®°æ 24h¾à±¹ 24hdirrnr
AD
20:59
0
60447
±â»ý¼ö - À¥Å÷ °á¸»
AD
20:59
0
60446
Å÷ÄÚ ÁÖ¼Ò ÀÎÅÍ³Ý BEST »çÀÌÆ® 10 ¾Ë¾Æº¸±â (2026³â)
AD
20:46
0
60445
Di ÄÚ¸®¾Æ »çÀÌÆ®
AD
20:46
0
60444
Q. ¹ß±âºÎÀü Áö·ç°Ë»ç ¾î¶»°Ô ¹ÞÁÒ?
AD
20:46
0
60443
ÃֽŠȣµÎÄڹͽº »çÀÌÆ® ÁÖ¼Ò ¹Ù·Î°¡±â
AD
20:43
0
60442
Å÷Äڹٷΰ¡±â µµ¸ÞÀÎ - Å÷Äڹٷΰ¡±â ¸ÔÆ¢ - Å÷Äڹٷΰ¡±â ÃֽŠ¡¦
AD
20:43
0
60441
¾Æµå·¹´Ñ: ¹ß±âºÎÀü °í¹Î, °ú¿¬ ÇØ°áÃ¥ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä?
AD
20:43
0
60440
ÇÁ¸±¸®Áö ó¹æ º¸±â ÆíÇÑ ±ò²ûÇÑ »çÀÌÆ® ¸ñ·Ï ¿©±â¼ È®ÀÎ~! - ¡¦
AD
20:17
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Á¦¸ñ
³»¿ë
Á¦¸ñ+³»¿ë
ȸ¿ø¾ÆÀ̵ð
ȸ¿ø¾ÆÀ̵ð(ÄÚ)
±Û¾´ÀÌ
±Û¾´ÀÌ(ÄÚ)
and
or