커뮤니티 > 자유게시판 > 지금 ‘그 자세’, 안 고치면 치매 위험…“운동해도 의미 없다”, 당신을 감동의 세계로 초대합니다.

> 커뮤니티 > 자유게시판

이곳 게시판은 여러분의 자유스런 의견을 위한 열린공간입니다.
특정 개인에 대한 심한 비방이나 욕설, 상업성 광고는 자제합시다. 이런 게시물은 운영상 삭제됨을 양지해 주시기
바랍니다.

작성일 : 25-11-16 16:04

지금 ‘그 자세’, 안 고치면 치매 위험…“운동해도 의미 없다”

글쓴이 : AD

https://linkn.org [49]

http://arirangphil.com/bbs/logout.php?url=https://linkn.org%23@/ [51]

지금 ‘그 자세’, 안 고치면 치매 위험…“운동해도 의미 없다”

https://linkn.org

운동량과 상관없이 오랫동안 앉아 있거나 누워 있을수록 알츠하이머 질환 발병 확률이 높다는 연구 결과가 나왔다.

지난 13일(현지시간) 국제학술지 ‘알츠하이머 협회 저널’에는 ‘신체 활동 수준과 무관하게 좌식 생활시간 증가가 노인의 신경 퇴행 및 인지 저하에 주는 영향에 관한 7년간의 연구’라는 제목의 논문이 실렸다.

이 연구에 따르면 앉거나 누워서 보내는 시간이 많은 사람일수록 신경이 퇴화하고 인지 능력이 떨어질 수 있다. 여기에는 평소 운동량 등의 요소가 별다른 영향을 주지 못한 것으로 드러났다.

미국 밴더빌트대 소속 연구진은 별다른 인지 장애가 없는 50세 이상 성인 404명을 참가자로 한 연구를 통해 이와 같은 결과를 냈다. 참가자들의 평균 연령은 약 71세였다.

연구진은 장비를 사용해 참가자들의 일상 활동량 변화를 추적 관찰하고, 7년 후 이들 대상으로 신경심리학적 평가와 뇌 MRI 검사를 진행했다. 이를 통해 참가자들의 생활 습관이 인지 능력과 뇌 구조에 어떤 영향을 주었는지 분석했다.

그 결과 앉거나 누운 채로 보낸 시간이 길었던 사람들은 인지 기능 검사에서 낮은 점수를 받았다. 특정 대상의 이름을 기억해 내거나 정보를 처리하는 속도 역시 감소했다. 알츠하이머 발병과 연관이 있는 두뇌 영역 피질도 상대적으로 더 얇아졌다.

이들은 해마의 부피도 크게 줄어드는 등 알츠하이머 초기와 유사한 증상을 보이기도 했다. 지난 2023년에도 해마가 위축되면 알츠하이머 환자와 비슷하게 인지 능력이 떨어진다는 연구 결과가 미국 하버드대에서 나온 바 있다.

이번 연구 참가자 100명 중 87명은 최소 주 150분 이상의 신체 활동을 유지할 정도로 운동을 게을리하지 않았다. 이들의 주간 활동량은 미국 질병통제예방센터(CDC)가 권장하는 수준을 충족한다.

연구진은 이를 토대로 운동량과 관계없이 앉아서 보내는 시간이 많을수록 인지 기능이 떨어지고 알츠하이머 발병 위험을 높인다는 결론을 내렸다.

그러나 연구진은 노년기에 앉아 지내는 생활 습관이 인지 기능에 악영향을 미치는 신경생물학적 원인에 관해서는 명확히 밝혀내지 못했다.

연구진은 연구 결과를 바탕으로 평소 앉거나 누워 있는 시간을 줄여 알츠하이머 발병을 예방할 것을 권장했다.

연구진은 “신체 활동 수준과 무관하게, 앉거나 누워서 보내는 시간을 줄여야 한다는 것이 드러났다”며 “특히 유전적으로 알츠하이머에 걸릴 위험이 있는 노인이라면 더욱 그렇다”고 했다.

또한 “이번 결과는 특히 노화라는 맥락에서 중요하다”며 “노인은 상대적으로 거동이 어려워 앉아있는 시간이 늘어나기 때문”이라고 강조했다.

“장마철에도 걱정 無”…‘무료’ 실내 물놀이장 개장, 위치는
“격렬한 운동보다 효과적”…매일 집에서 ‘이것’만 해도 암 위험 ‘뚝’
네일아트 받다가 피부암 발견한 50대 여성, 손톱 상태 어땠길래
[오늘의 운세] 2025년 7월 16일
매일 TV 보며 쉬는 소파… 변기보다 ‘75배’ 더러운 이유
“귀·눈꺼풀·입술 빠뜨리면 안 돼”…美의사 “‘이것’ 2시간마다 바르세요”
“광복절에 일본 여행 간다고?”…성인 10명 중 7명은 ‘부정적’

6m3bka

Total 96,601

번호	제 목	글쓴이	날짜	조회
35071	알로홀 성분, 효능, 복용방법, 부작용(설탕 미함유) - 러시아 직…	AD	11-16	238
35070	사람 구충제 메벤다졸(Mebendazole)도 항암효과가 있는가? - 러…	AD	11-16	265
35069	메벤다졸은 과연 항암효과가 있는가? - 러시아 직구 우라몰 ulAg…	AD	11-16	353
35068	마왕님의 5500가지 그림자 - 웹툰	AD	11-16	441
35067	서귀포 토끼는 무엇을 상징하나요? - 커피 발기부전 - 감기 발기…	AD	11-16	262
35066	링크모아 최신 웹툰, 드라마, 스포츠 공식 링크 한눈에 보기	AD	11-16	331
35065	시흥 비아몰 - 비아그라 구매	AD	11-16	409
35064	모바일바다이야기 온라인 인기 BEST 강력 추천!	AD	11-16	263
35063	진주 비아스타	AD	11-16	230
35062	adhd 발기부전 정보 검색의 혁명! 이제 더 이상 헤매지 마세요	AD	11-16	285
35061	글리벤클라미드 5mg X 120정 (당뇨병 치료제) 구매대행 - 러시…	AD	11-16	268
35060	통영 바르는 비아그라 【vbfF.top】	AD	11-16	275
35059	불개미 1+1병(200환)	AD	11-16	246
35058	호두코믹스2 막힘 - 호두코믹스2 사이트 새주소 - 호두코믹스2 …	AD	11-16	320
35057	창원 비아그라 구매 - 정품 비아 약국	AD	11-16	268

4101 4102 4103 4104 4105 4106 4107 4108 4109 4110