> Ä¿¹Â´ÏƼ > ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
À̰÷ °Ô½ÃÆÇÀº ¿©·¯ºÐÀÇ ÀÚÀ¯½º·± ÀǰßÀ» À§ÇÑ ¿­¸°°ø°£ÀÔ´Ï´Ù.
ƯÁ¤ °³Àο¡ ´ëÇÑ ½ÉÇÑ ºñ¹æÀ̳ª ¿å¼³, »ó¾÷¼º ±¤°í´Â ÀÚÁ¦ÇսôÙ. ÀÌ·± °Ô½Ã¹°Àº ¿î¿µ»ó »èÁ¦µÊÀ» ¾çÁöÇØ Áֽñâ
¹Ù¶ø´Ï´Ù.
 
ÀÛ¼ºÀÏ : 26-04-14 08:53
±¸±¸Á¤, Ȱ·ÂÀÇ »õ·Î¿î ¼±Åà - ¼ºÀξ౹
 ±Û¾´ÀÌ : AD
Á¶È¸ : 1  
   https://g9l.via58.top [0]
   http://arirangphil.com/bbs/logout.php?url=https://g9l.via58.top%23@/ [0]

±¸±¸Á¤, Ȱ·ÂÀÇ »õ·Î¿î ¼±Åà - ¼ºÀξ౹



https://g9l.via58.top


¹Ù»Û ÀÏ»ó ¼Ó¿¡¼­ Ȱ·ÂÀ» ÀҾ±â ½¬¿î ¿äÁò, ±¸±¸Á¤Àº ÀÚ¿¬¿¡¼­ ¿Â ÈûÀ¸·Î ¿¡³ÊÁö¸¦ µÇã¾ÆÁÖ´Â ¼±ÅÃÀ¸·Î ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀüÅë ÇѾàÀ縦 ±â¹ÝÀ¸·Î ÇÑ ÀÌ Á¦Ç°Àº ÇǷθ¦ Ç®°í »ý±â¸¦ ºÒ¾î³Ö¾î ÀÏ»ó¿¡ È°·ÂÀ» ´õÇØÁÝ´Ï´Ù. ´Ü¼øÇÑ º¸ÃæÁ¦°¡ ¾Æ´Ñ, Áö¼Ó °¡´ÉÇÑ °Ç°­ °ü¸®ÀÇ µ¿¹ÝÀÚ·Î ÀÚ¸® Àâ°í ÀÖ¾î¿ä.

ÇÙ½É ¿ä¾à

  • ÀÚ¿¬ ¼ººÐ Áß½É: ÇѾàÀç ÃßÃâ¹°·Î ºÎÀÛ¿ë °ÆÁ¤ ¾øÀÌ È°·Â ÁõÁø.
  • ÇǷΠȸº¹ È¿°ú: ¿¡³ÊÁö ´ë»ç ÃËÁøÀ¸·Î Àå½Ã°£ Ȱµ¿¿¡µµ Áöħ ¾øÀÌ.
  • Æí¸®ÇÑ ¼·Ãë: ÀÏ»ó ¼Ó ½±°Ô Àû¿ë °¡´ÉÇÑ ÇüÅ·ΠÁö¼Ó °ü¸®.

¸ñÂ÷

  1. ±¸±¸Á¤À̶õ ¹«¾ùÀΰ¡?
  2. ±¸±¸Á¤ÀÇ ÀåÁ¡°ú ¼±Åà ÆÁ
  3. ±¸±¸Á¤ È¿°ú¸¦ ±Ø´ëÈ­ÇÏ´Â ¹æ¹ý
  4. ÀÚÁÖ ¹¯´Â Áú¹®(Q&A)

±¸±¸Á¤À̶õ ¹«¾ùÀΰ¡?

±¸±¸Á¤Àº ÀüÅë ÇÑÀÇÇп¡¼­ À¯·¡ÇÑ °Ç°­±â´É½ÄǰÀ¸·Î, Àλï, Ȳ±â, ´ç±Í µî ±ÍÇÑ ÇѾàÀ縦 Á¤Á¦¡¤³óÃàÇØ ¸¸µç Ȱ·Â º¸ÃæÁ¦ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ·Î ÇÇ·Î ´©ÀûÀ¸·Î ÀÎÇÑ ±â·Â ÀúÇϸ¦ °³¼±Çϰí, ¸é¿ª·Â °­È­¿Í ¿¡³ÊÁö ȸº¹À» ¸ñÀûÀ¸·Î °³¹ßµÇ¾ú¾î¿ä. ¿¹¸¦ µé¾î, Àå½Ã°£ ¾÷¹«·Î ÁöÄ£ Á÷ÀåÀÎÀ̳ª ³ëÈ­·Î Ȱ·ÂÀÌ ¶³¾îÁø ÁßÀå³âÃþÀÌ ÀÚÁÖ ¼±ÅÃÇϸç, ´Ü¼ø ¿¡³ÊÁö µå¸µÅ©¿Í ´Þ¸® ü³» ±Ùº»ÀûÀÎ ±â¿îÀ» º¸°­ÇÏ´Â µ¥ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃä´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ¹è°æ ´öºÐ¿¡ ±¸±¸Á¤Àº 'Ȱ·ÂÀÇ »õ·Î¿î ¼±ÅÃ'À¸·Î ºÒ¸®¸ç, Çö´ëÀÎÀÇ °Ç°­ °ü¸® ·çƾ¿¡ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ½º¸çµé°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

±¸±¸Á¤ÀÇ ÀåÁ¡°ú ¼±Åà ÆÁ

´Ù¸¥ Ȱ·ÂÁ¦¿Í ºñ±³ÇßÀ» ¶§ ±¸±¸Á¤ÀÇ °¡Àå Å« ÀåÁ¡Àº ¼ø¼ö ÀÚ¿¬ ¼ººÐÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¾ÈÀü¼º°ú Áö¼Ó È¿°úÀÔ´Ï´Ù. È­ÇÐ ÇÕ¼º¹° ´ë½Å ÇѾàÀ縦 »ç¿ëÇØ À§Àå ºÎ´ãÀÌ Àû°í, Àå±â ¼·Ãë¿¡µµ ¾ÈÁ¤ÀûÀÌ¿¡¿ä. ¿¹¸¦ µé¾î, Ä«ÆäÀÎ ±â¹Ý ¿¡³ÊÁö µå¸µÅ©´Â ÀϽÃÀû °¢¼º¸¸ ÁÖÁö¸¸ ±¸±¸Á¤Àº Ç÷¾× ¼øÈ¯°ú ´ë»ç ÃËÁøÀ¸·Î ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ¾ÈÁ¤µÈ Ȱ·ÂÀ» À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù. ´ÜÁ¡À¸·Î´Â Ãʱâ È¿°ú°¡ õõÈ÷ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡ÀÌ ÀÖÁö¸¸, À̴ ü³» Èí¼ö °úÁ¤ÀÇ ÀÚ¿¬½º·¯¿ò¿¡¼­ ºñ·ÔµË´Ï´Ù. ¼±Åà ±âÁØÀ¸·Î´Â º»ÀÎ ÇÇ·Î À¯ÇüÀ» °í·ÁÇϼ¼¿ä Á¤½ÅÀû ÇǷζó¸é Àλï ÇÔ·® ³ôÀº Á¦Ç°, À°Ã¼Àû ÇǷζó¸é Ȳ±â ºñÁßÀÌ Å« °ÍÀ» ÃßõÇϸç, °ø½Ä ÀÎÁõ ¸¶Å©¸¦ È®ÀÎÇÏ´Â °Ô Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.

±¸±¸Á¤ È¿°ú¸¦ ±Ø´ëÈ­ÇÏ´Â ¹æ¹ý

±¸±¸Á¤À» ¼·ÃëÇÒ ¶§´Â ½ÄÈÄ 30ºÐ À̳»¿¡ ÇÑ Æ÷¸¦ ¹° ¾øÀÌ ±×´ë·Î »ïŰ°Å³ª µû¶æÇÑ ¹°¿¡ Ÿ¼­ ¸¶½Ã´Â °Ô ÀÌ»óÀûÀÔ´Ï´Ù. ¿ø¸®´Â ÇѾàÀçÀÇ »çÆ÷´Ñ°ú Æú¸®»çÄ«¶óÀÌµå ¼ººÐÀÌ Àå¿¡¼­ ¼­¼­È÷ Èí¼öµÇ¾î ATP »ý¼ºÀ» µ½´Â µ¥ ÀÖ¾î¿ä. ¸ÅÀÏ °°Àº ½Ã°£¿¡ º¹¿ëÇÏ¸é »ýü ¸®µë¿¡ ¸ÂÃç È¿°ú°¡ ´©ÀûµÇ¸ç, °úµµÇÑ ¼·Ãë´Â ÇÇÇϼ¼¿ä. Àû¿ë¹ýÀ¸·Î´Â ¾ÆÄ§¿¡ ÇÑ Æ÷·Î ÇϷ縦 ½ÃÀÛÇϰųª, Àú³á¿¡ ÇǷΠȸº¹¿ëÀ¸·Î Ȱ¿ëÇÏ´Â ½ÄÀ¸·Î »óȲ¿¡ ¸Â°Ô Á¶Á¤ÇÕ´Ï´Ù.
±¸±¸Á¤À» ÅëÇØ Ȱ·ÂÀ» µÇã´Â ½ÇÁ¦ »ç·Ê¸¦ º¸¸é, 40´ë Á÷ÀåÀÎ A¾¾´Â ¸ÅÀÏ ¾ÆÄ§ ¼·Ãë ÈÄ ¿ÀÈÄ ½½·³ÇÁ°¡ »ç¶óÁö°í ¾÷¹« È¿À²ÀÌ ¿Ã¶ó°¬½À´Ï´Ù. ¿îµ¿ÇÏ´Â »ç¶÷¿¡°Ô´Â ÈÆ·Ã ÈÄ È¸º¹ ½Ã°£À» ´ÜÃàÇØÁÖ°í, ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ »ýȰ ÆÐÅÏÀ» °¡Áø À̵鿡°Ô´Â ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿¡³ÊÁö °ø±Þ¿øÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇØ¿ä. ƯÈ÷ °Ü¿ïö ¸é¿ª ÀúÇÏ ½Ã³ª ¿©¸§Ã¶ ´õÀ§·Î ÀÎÇÑ ±â·Â ¼Ò¸ð »óȲ¿¡¼­ ºûÀ» ¹ßÇÕ´Ï´Ù. °³ÀÎÂ÷°¡ ÀÖÀ¸´Ï óÀ½ 2ÁÖ°£ È¿°ú¸¦ °üÂûÇÏ¸ç ¿ë·®À» Á¶ÀýÇϰí, ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä»ç¿Í °¡º­¿î »êÃ¥À» º´ÇàÇϸé ÃÖ»óÀÇ ½Ã³ÊÁö¸¦ ³¾ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô ÀÏ»ó¿¡ ³ì¿©³»¸é ±¸±¸Á¤Àº ´Ü¼ø º¸Á¶Á¦°¡ ¾Æ´Ñ »ýȰ ½À°üÀ¸·Î ÀÚ¸® Àâ¾Æ¿ä.

ÀÚÁÖ ¹¯´Â Áú¹®(Q&A)

Q: ±¸±¸Á¤Àº ´©±¸¿¡°Ô ÀûÇÕÇѰ¡¿ä?
A: ÁÖ·Î ÇǷΰ¡ ½×ÀÎ Á÷ÀåÀÎ, ÁßÀå³âÃþ, ¶Ç´Â Ȱ·Â À¯Áö°¡ ÇÊ¿äÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô ÁÁ½À´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¼·Ãë ÈÄ 1~2ÁÖ ¸¸¿¡ ¿¡³ÊÁö ¼öÁØÀÌ ¾ÈÁ¤µÈ´Ù´Â ÈıⰡ ¸¹¾Æ¿ä. °Ç°­ »óÅ¿¡ µû¶ó ÀÇ»ç »ó´ã ÈÄ ½ÃÀÛÇϼ¼¿ä.
Q: ºÎÀÛ¿ëÀº ¾ø³ª¿ä?
A: ÀÚ¿¬ ¼ººÐÀ̶ó ´ëºÎºÐ ¾ÈÀüÇÏÁö¸¸, À§°¡ ¾àÇÑ ºÐÀº ½ÄÈÄ ¼·Ã븦 ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù. ÆÁÀ¸·Î óÀ½¿£ ¹Ý Æ÷ºÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ ¸ö »óŸ¦ È®ÀÎÇÏ¸é ºÎ´ã ¾øÀÌ ÀûÀÀÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¿ä.
Q: ´Ù¸¥ º¸ÃæÁ¦¿Í ÇÔ²² ¸Ô¾îµµ µÇ³ª¿ä?
A: ºñŸ¹ÎÀ̳ª ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º¿Í º´¿ë °¡´ÉÇϸç, ¿ÀÈ÷·Á »óÈ£ º¸¿Ï È¿°ú°¡ ³³´Ï´Ù. ´Ù¸¸ Ä«ÆäÀÎ °ú´Ù Á¦Ç°Àº ÇÇÇϰí, 4½Ã°£ °£°ÝÀ» µÎ´Â °Ô Èí¼öÀ²À» ³ôÀÌ´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.
Ű¿öµå: ±¸±¸Á¤, ±¸±¸Á¤ È¿´É, Ȱ·Â º¸ÃæÁ¦, ÇǷΠȸº¹Á¦, ÇѾà Ȱ·ÂÁ¦



ÆÈÆÈÁ¤ »ç¿ë Àü È®ÀÎÇØ¾ß ÇÒ ÁÖÀÇ»çÇ×°ú À§Çè ½ÅÈ£
½Ã¾Ë¸®½º ±¸¸Å »çÀÌÆ® ºñ±³ Á¤¸®
Ÿ´Ù¶óÇÊ È¿°ú¿Í Áö¼Ó ½Ã°£ ¹× º¹¿ë ½Ã ÁÖÀÇ»çÇ× ¾È³»
ºñ¾Æ±×¶ó ó¹æ È¿´É ºÎÀÛ¿ë Á¤¸®
ºñ¾Æ±×¶ó º´¿ø ó¹æ ÀýÂ÷
½Ã¾Ë¸®½º°¡ ³²¼º °Ç°­¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ






6m3g9l

 
 

Total 65,079
¹øÈ£ Á¦   ¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ Á¶È¸
64959 ´ºÅä³¢ ´ë½Å¿¡ ¾ÈÁ¤ÀûÀ¸·Î ¾µ ¼ö ÀÖ´Â ´ëü »çÀÌÆ® ÃßÃµÇØÁà. AD 13:21 1
64958 ´ºÅä³¢À¥Å÷ÀÇ ¸Å·Â°ú Àαâ AD 13:21 1
64957 ¾Æµå·¹´Ñ ¹ß±âºÎÀü Ä¡·á Á¤º¸ AD 13:21 1
64956 ¸Ó´ÏÅ÷ »õÁÖ¼Ò - ¸Ó´ÏÅ÷ ÃֽŠ´ëü ÁÖ¼Ò - ¸Ó´ÏÅ÷ ÃֽŠÇöÀç ÁÖ¡¦ AD 13:21 1
64955 ÁøÁÖ ºñ¾Æ±×¶óÈ¿´É qldkrmfkgysmd AD 13:21 0
64954 ¿Áõ ºñ¾Æ±×¶óÁ¤Ç° qldkrmfkwjdvna AD 13:21 1
64953 Ä«¸¶±×¶óÁ¤ ù °æÇè, ¼ÖÁ÷ ÈÄ±â ¹× ÁÖÀÇ»çÇ× AD 13:21 1
64952 Ä«¸¶±×¶ó ±¸¸Å¹æ¹ý Á¤º¸ °Ë»ö °í¹Î ÇØ°á! Àü¹®°¡ Ãßõ »çÀÌÆ® ¸ð¡¦ AD 13:21 1
64951 Ä³ª ¹º°¡¿ä? ¹Ù·Î°¡±â ÁÖ¼Ò - Ä³ª Æ®À§ÅÍ ÃֽŠÁÖ¼Ò - Ä AD 13:21 1
64950 ¾Ë·ÎȦ 50Á¤ (´ãÁóºÐºñÃËÁøÁ¦) ±¸¸Å´ëÇà - ·¯½Ã¾Æ ¾à, ÀǾàǰ ¡¦ AD 13:18 0
64949 avmov ´Ü¼ø½ÃûÀ¸·Îµµ ÀÔ°ÇµÉ ¼ö ÀÖ´Â ÀÌÀ¯ AD 13:18 0
64948 ¿µÁÖ ºñ¾Æ±×¶ó qldkrmfk AD 13:18 0
64947 ¹«·áäÆÃ»çÀÌÆ® - ¼Ò°³ÆÃ»çÀÌÆ®, Á߳⳪¶ó, ¸¸³²»çÀÌÆ® AD 12:17 1
64946 ºñ¾Æ±×¶ó ±¸ÀÔ, ¾ÈÀüÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¹æ¹ý AD 12:17 1
64945 ±Û¸®º¥Å¬¶ó¹Ìµå 5mg X 120Á¤ (´ç´¢º´ Ä¡·áÁ¦) ±¸¸Å´ëÇà - ·¯½Ã¡¦ AD 12:17 1
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10